Samedi 26 et dimanche 27 mars 2022 – Aubigny sur Nère (18)

Article par Adeline, Aude, Gabrielle, Valérie – AS Gien Triathlon

Un stage qui a tenu toutes ses promesses

Le dernier stage datait de 2019… La France a été confinée quelques jours avant l’édition 2020 et le contexte sanitaire n’a pas rendu l’édition 2021 possible. Alors en 2022, il y avait de l’envie !

Nous étions 33 triathlètes féminines à participer au stage mixité de Triathlon de la ligue Centre Val de Loire. Liste des clubs présents : CM Triathlon, Tri Saint Amand Dun, TC Joué les Tours, Team Progress Triathlon, ACR Triathlon, RSSC Triathlon, Génération Triathlon Blois, Bourges Triathlon, Vierzon Triathlon 18, Team Nuteo, ASPTT Sports Nature Chateauroux, Orléans ASFAS Triathlon, AS Gien Triathlon et Le Mans triathlon.

Des profils très divers en terme d’expérience de la discipline : quelques débutantes, un bon nombre de pratiquantes plus ou moins régulières et une poignée de très expérimentées. On parle des sujets qui fâchent ??? Mais non, on n’est pas comme ça les triathlètes : une très jeune, quelques jeunes et tout plein de ‘middle age’ 😉«les Mamans»… elles se reconnaîtront !

Un groupe très agréable, volontaire, solidaire, avec un très bon état d’esprit. Des conditions printanières délicieuses… Que demander de plus ?

Un programme riche sur 2 jours :

Samedi : jeu d’orientation par groupes de 4, histoire de découvrir le territoire et nos partenaires ; petite séance technique sur la piste d’athlétisme avant la pause déjeuner.

En première partie d’après-midi sortie vélo par pelotons de 6 : parcours entre 50 et 70km avec travail de relais et de changement de position sur le guidon. Petite collation collective et départ pour 1h30 de natation.

Dimanche : réveil musculaire à 8h (avec le changement d’heure ça pique…)  petit run de 1.5km suivi d’étirements/mobilité en salle. Après le petit-déjeuner, départ en vélo : 2 groupes pour travailler la technique de montée et descente du vélo en solo puis en duo histoire de se challenger. Pour pratiquer les transitions, direction le circuit vélo/course à pied (2 boucles de 900m en vélo + 1 boucle de 500m càp). D’abord une fois… et comme on aime ça… une deuxième !

Après le déjeuner, séance de natation de 1h30 avec 3 niveaux pour que chaque sirène soit dans sa bonne ligne (id le samedi). Finish avec un sprint en 3 vagues autour de 3 bouées. On s’y croirait en format XXXXS en eau claire et propre.

Faire tenir 36 nageuses dans un bassin… pas simple mais très bien géré ! Prêt du matériel pour celles qui n’avaient pas tout.